DURÉE 45 mn minimum
Les séances de groupes se déroulent sur le lieu d'activité (entreprise, institution, établissement scolaire ou universitaire) et sont composées d'une dizaine de personnes.
Ils peuvent être ouverts ou fermés :
Les séances nécessitent une salle pouvant accueillir le nombre de personnes composant le groupe. Seules des chaises sont nécessaires pour l'ensemble des participants.
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Chaque séance démarre par un échange de quelques minutes suivi de deux types d'exercices :
La séance se termine par un temps d'expression, selon le souhait des participants, de leurs ressentis au cours de la pratique des exercices.
Les séances de sophrologie peuvent s'inscrire dans le cadre de la démarche de Qualité de Vie au Travail - plusieurs programmes sont possibles