Sommeil
Les compétences de votre sophrologue
Un programme est un accompagnement d'une durée optimale avec un objectif précis, prédéfini.
Le bonus : certains programmes sont possibles en Duo.
Vous vous inscrivez alors à 2, vous partagez les séances et le coût
Sophrologie Sommeil adulte
BIEN DORMIR
Les atouts de ce programme : mettre en place les conditions d'un sommeil de qualité - Agir avant que les troubles du sommeil ne s'installent durablement.
Ce programme convient aussi bien à l'adolescent qu'à l'adulte
Sophrologie Troubles du sommeil
TROUBLES DU SOMMEIL
Ce programme poussé porte sur les troubles chroniques du sommeil et l'insomnie.
il prend appui sur des outils d'analyse du sommeil (agenda, échelles et questionnaires) permettant une meilleure approche de son sommeil, complétée par la compréhension des mécanismes du sommeil.
Le travail de sophrologie vient compléter l'analyse pour modifier la perception du sommeil - modifier le comportement au sommeil - restaurer un équilibre physique, mental et émotionnel propice à un sommeil de qualité.
Le sommeil se prépare en journée !
Sophrologie Enfant et sommeil
COMPRENDRE ET APPRIVOISER LE SOMMEIL
Le sommeil de l'enfant est source de nombreuses appréhensions. Ce programme comporte à la fois des contenus pédagogiques pour comprendre son sommeil et des exercices pratiques alliant la respiration et la relaxation.
Ce programme est abordé de façon ludique à travers des jeux, des images, des astuces et des contes sophrologiques
Sommeil des 1000 premiers jours
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