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Le sommeil est vital et essentiel à notre santé, il obéit à un rythme biologique de notre corps qu’on appelle rythme circadien. D’une durée de 24 heures environ, ce rythme alterne une phase d’éveil...

Les causes du stress sont multiples et peut être est ce que vous avez du mal à les identifier. Peut-être même pensez-vous qu’il fait partie de vous, de votre personnalité. La sophrologie n’a pas vo...