INSTANT RELAX vous permet d'apprendre à vous détendre physiquement, de façon concrète et rapide.
Est ce que vous aussi vous vous dites que vous ne pouvez vous détendre que :
- au calme
- dans un espace isolé du bruit
- dans un endroit où vous êtes seul, isolé d'autres personnes
- allongé les yeux fermés
- pendant le week-end ou les vacances car sinon vous n'avez pas le temps
AVERTISSEMENT
- L'enregistrement ne comporte pas de fond sonore musical afin de ne pas créer un conditionnement inutile "je ne peux me détendre qu'avec de la musique"
- L'enregistrement est destiné à être écouté plusieurs fois selon vos besoins, jusqu'à ce que, rapidement, vous sachiez vous détendre seul, sans le son de ma voix.
RECOMMANDATIONS D'UTILISATION
Je vous invite à écouter INSTANT RELAX :
- En position assise ou debout, sur une chaise, un banc, adossé(e) simplement
- Dans un environnement privé ou public, dans les transports, au travail
- Les yeux ouverts ou fermés
- Et surtout ... Dans les moments où vous en avez besoin ! donc plutôt au quotidien.
BENEFICES
Apprendre à se détente est la base de tout accompagnement en sophrologie. En réussissant, en totale autonomie à détendre vos muscles, vous gagnez ainsi du temps.
Je vous souhaite une bonne pratique de la détente avec L'INSTANT RELAX.
