COMMENT LA SOPHROLOGIE PEUT AIDER A GERER LE STRESS ?
Nadia PESSEREAU - EI, sophrologue à Niort
4 séances de sophrologie pour installer durablement un mieux être au travail / au télétravail
Chaque séance de sophrologie est consacrée à un thème du programme et dure entre 45mn et 1h. Les exercices sont guidés, simples et conjuguent respiration / relâchement musculaire / détente profonde.
Chaque exercice amène à porter attention à différentes zones de son corps, de façon concrète en utilisant ses sens et ses ressentis.
Sur simple demande via le formulaire de contact du site ou par téléphone.
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