Sophrologie pour retraités et séniors à Niort (79000)

La sophrologie permet de se ressourcer, de préserver sa santé, se projeter dans de nouvelles activités, dans un nouvel environnement pour vivre sereinement sa retraite et ses vieux jours. 

La sophrologie apporte une aide pour :

• Améliorer le sommeil : s'endormir, gérer les réveils nocturnes, dormir à l'aide d'un appareillage de ventilation nocturne
• Entretenir la mémoire, la concentration 
• se motiver à agir, renforcer l'énergie et la vitalité
• Maintenir l'équilibre et la posture corporelle
• gérer la douleur
• Développer un état de bien être et de sérénité au quotidien

Pour cela, chaque séance est adaptée à vos capacités physiques. Sans efforts, vous renforcez l'oxygénation par une respiration contrôlée, vous dénouez les zones tendues de votre corps par la décontraction musculaire et vous vous détendez.