Certifiée RNCP
Sophrologie pour retraités et séniors à Niort (79000)
Sophrologie pour retraités et séniors
La sophrologie permet de se ressourcer, de préserver sa santé, se projeter dans de nouvelles activités, dans un nouvel environnement pour vivre sereinement sa retraite et ses vieux jours.
Les exercices permettent de travailler :
les problématiques de sommeil : s'endormir, dormir toute la nuit, dormir à l'aide d'un appareillage de ventilation nocturne
la capacité à mémoriser,
la motivation à agir,
le maintien de l'équilibre et de la posture corporelle,
la gestion de la douleur
le bien être et la sérénité pour mieux vivre son quotidien
l'énergie et la vitalité notamment.
Pour cela, chaque séance est adaptée à vos capacités physiques. Sans efforts, vous renforcez l'oxygénation par une respiration contrôlée, vous dénouez les zones tendues de votre corps par la décontraction musculaire et vous vous détendez.
Réalisation & référencement
