Sophrologie pour retraités et séniors à Niort (79000)

La sophrologie permet de se ressourcer, de préserver sa santé, se projeter dans de nouvelles activités, dans un nouvel environnement pour vivre sereinement sa retraite et ses vieux jours. 

La sophrologie apporte une aide pour :

• les problématiques de sommeil : s'endormir, gérer les réveils nocturnes, dormir à l'aide d'un appareillage de ventilation nocturne
• la mémorisation, la concentration 
• la motivation à agir,
• le maintien de l'équilibre et de la posture corporelle,
• la gestion de la douleur
• le bien être et la sérénité pour mieux vivre son quotidien
• l'énergie et la vitalité notamment. 

Pour cela, chaque séance est adaptée à vos capacités physiques. Sans efforts, vous renforcez l'oxygénation par une respiration contrôlée, vous dénouez les zones tendues de votre corps par la décontraction musculaire et vous vous détendez.