Certifiée RNCP
Sophrologie pour adulte à Niort (79000)
Équilibre Vie professionnelle / vie personnelle
Stress ou mal être au travail, troubles du sommeil, charge mentale, difficultés de la vie conjugale et familiale, changements professionnels... de nombreuses situations sont sources de déséquilibres ayant des conséquences sur notre santé.
Quand le mental prend le dessus : cogitations, troubles du sommeil, irritabilité, perte de confiance en soi, d'estime de soi, crises d'angoisses peuvent s'installer. Quand le corps prend le dessus : fatigue, troubles de l'appétit, maux physiques... apparaissent.
Les séances de sophrologie vous permettent notamment :
- d'éliminer les tensions physiques / mentales et apprendre la détente - le lâcher prise - la micro sieste
- de ressentir du calme, de l'apaisement dans les situations physiques, mentales, émotionnelles difficiles
- d'améliorer la qualité du sommeil, vaincre les insomnies et autres perturbations du sommeil
- développer la concentration, l'énergie
- de favoriser, accompagner un traitement médical dans le cadre d'un suivi de santé
- développer la confiance en soi et la capacité à agir
- améliorer les capacités relationnelles, mieux communiquer
SE SENTIR BIEN AU QUOTIDIEN
Améliorer sa qualité de vie et sa relation aux autres
Gérer le stress - L'anxiété
Mieux dormir - gérer les perturbations du sommeil
S'adapter aux changements de vie
Canaliser ses émotions
Gérer une phobie
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PRÉPARER UN EVENEMENT
Vivre sereinement l'évènement en utilisant pleinement ses capacités
Examens, concours
Intervention chirurgicale
Accouchement - Maternité
Entretien professionnel
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ACCOMPAGNER UN ETAT DE SANTÉ
Installer un état mental et émotionnel favorisant le traitement et le suivi médical
Gérer la Douleur, les acouphènes
Accompagner les évènements de la maladie / du handicap
Favoriser la dynamique de reconstruction / de rééducation sereine après la maladie
s'adapter à un appareillage en cas d'apnée du sommeil.
Développer ses capacités quand on est Dys.
La sophrologie ne se substitue pas à un suivi / traitement médical. Parlez en avec votre médecin.
DEVELOPPER SON POTENTIEL
Utiliser pleinement ses propres capacités et enrichir sa relation aux autres
Connaissance de soi
Confiance en soi
Adaptabilité
Concentration / mémorisation
Aisance relationnelle
Prise de parole en public
Motivation
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Réalisation & référencement
