Nadia PESSEREAU - EI
Sophrologue professionnelle
Certifiée RNCP
 

Nadia PESSEREAU - EI, sophrologue à Niort

 
Du Lundi au Vendredi de 9h à 20h.
06 07 55 60 78
48 avenue de Limoges, 79000 Niort

Séances de sophrologie en téléconsultation possible

Qu'est-ce que la sophrologie ?

Une méthode basée sur la pratique d'exercices simples et accessibles à tous

La sophrologie est une méthode thérapeutique conçue par Alfonso Caycedo - Neuropsychiatre. 

 

1. sa pratique est accessible à tous : 

  • des mouvements doux associés à une respiration contrôlée
  • des techniques de respiration 
  • un relâchement musculaire
  • de la détente corporelle profonde associée à des images  mentales


2. Elle prend appui sur  les sensations et ressentis :

  • physiques : douleurs/ apaisement, tensions/détente, contractions/relâchement, oppression/espace...
  • émotionnels : tristesse/joie,  irritabilité/calme, culpabilité/liberté, découragement/motivation...
  • mentaux : charge mentale/légèreté, épuisement/repos, difficultés de concentration/recentrage.. 

 

3. Elle a pour objectif :

  • de modifier, transformer, réduire les sensations et ressentis désagréables et douloureux 
  • lâcher prise avec une situation, un comportement, une habitude
  • Activer et valoriser des ressources physiques, mentales, émotionnelles
  • Prendre conscience de ses capacités

 

3. Résultats  :

  • Une connaissance de soi et une confiance en soi renforcées
  • Une relation à soi, aux autres et à son environnement positive et apaisée
  • Plus de sérénité, de maîtrise de soi, d'énergie

 

Elle fait partie des thérapies brèves, d'une durée moyenne de 5 à 10 séances, à votre rythme, complétées par un entrainement en autonomie. 

Sophrologie Niort

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