Nadia PESSEREAU - EI
Sophrologue professionnelle
Certifiée RNCP
 

Nadia PESSEREAU - EI, sophrologue à Niort

 
Du Lundi au Vendredi de 9h à 20h.
06 07 55 60 78
48 avenue de Limoges, 79000 Niort

Qu'est-ce que la sophrologie ?

La méthode thérapeutique d'Alfonso Caycedo

 

 

Une pratique accessible à tous 

  • mouvements doux associés à une respiration contrôlée
  • techniques de respiration 
  • relâchement musculaire
  • détente corporelle profonde associée à des images  mentales


Qui s'appuie sur  les sensations et ressentis 

  • physiques : douleurs/ apaisement - tensions/détente  -  contractions/relâchement -  oppression/espace...
  • émotionnels : tristesse/joie  -  irritabilité/calme  -  culpabilité/liberté  -  découragement/motivation...
  • mentaux : charge mentale/légèreté  -  épuisement/repos  -  difficultés de concentration/recentrage.. 

 

Objectifs 

  • de modifier, transformer, réduire les sensations et ressentis désagréables et douloureux 
  • Prendre du recul - lâcher prise avec une situation, modifier un comportement, une habitude ..
  • Activer et valoriser des ressources physiques, mentales, émotionnelles
  • Faire émerger la prise de conscience de ses capacités 

 

Résultats 

  • Une connaissance de soi et une confiance en soi renforcées
  • Une relation à soi, aux autres et à son environnement positive et apaisée
  • Plus de sérénité, de maîtrise de soi, d'énergie

 

Elle fait partie des thérapies brèves, d'une durée moyenne de 5 à 10 séances, à votre rythme, complétées par un entrainement en autonomie. 

 

 

Aperçu des outils de la sophrologie

Sophrologie Niort

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