Nadia PESSEREAU - EI
Sophrologue professionnelle Certifiée RNCP
 

Nadia PESSEREAU - EI, sophrologue à Niort

 
Du Lundi au Vendredi de 9h à 20h.
48 avenue de Limoges, 79000 Niort

Qu'est-ce que la sophrologie ?

La méthode thérapeutique d'Alfonso Caycedo

 

 

la sophrologie est une méthode comportementale et cognitive qui associe

  • des mouvements doux à une respiration contrôlée
  • des techniques de respiration 
  • le relâchement musculaire
  • la programmation mentale

 

Objectifs 

  • Modifier, transformer, réduire les sensations et ressentis désagréables et douloureux 
  • Prendre du recul - lâcher prise avec une situation, modifier un comportement, une habitude ..
  • Activer et valoriser des ressources physiques, mentales, émotionnelles
  • Faire émerger la prise de conscience de ses capacités 

 

Résultats 

  • Une connaissance de soi et une confiance en soi renforcées
  • Une relation à soi, aux autres et à son environnement positive et apaisée
  • Plus de sérénité, de maîtrise de soi, d'énergie

 

Elle fait partie des thérapies brèves, d'une durée moyenne de 5 à 10 séances, à votre rythme, complétées par un entrainement en autonomie. 

 

 

Aperçu des outils de la sophrologie

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