Programmes découverte

Les compétences du cabinet

Un programme est un accompagnement d'une durée optimale avec un objectif précis, prédéfini.

Le bonus : certains programmes sont possibles en duo. Vous vous inscrivez alors à deux, vous partagez les séances et le coût.

Sophrologie Gestion du stress

GERER LE STRESS

Cette capsule vous permet d'apprendre à réduire votre niveau de stress. Vous gagnerez en énergie, en performance. Vous pourrez agir communiquer et décider plus posément.

Mais avant tout, apprendre à gérer le stress permet de préserver sa santé !

Sophrologie Sommeil Adultes

BIEN DORMIR

Les atouts de ce programme : Mettre en place les conditions d'un sommeil de qualité - Agir avant que les troubles du sommeil ne s'installent durablement.

Sophrologie Examen médical - Intervention chirurgicale

EXAMEN MÉDICAL - INTERVENTION CHIRURGICALE

Adultes, adolescents, enfants, cette capsule s'adresse à tous, dès l'instant où vous ne vous sentez pas en capacité de gérer une situation d'examen médical ou d'intervention chirurgicale pourtant essentielle à votre santé.

En plus d'être prêt(e) le moment venu, vous serez mieux reposé(e), plus en forme en évitant les perturbations du sommeil associées aux appréhensions.

2 à 3 séances suffisent selon votre besoin.

Le programme est totalement personnalisé.

Donnez vous le temps de vous préparer ! Pour cela, anticipez votre 1er rendez-vous.

Sophrologie Prépa Examens

SE PREPARER AUX EXAMENS

Vous êtes adolescent, étudiant, adulte. Quel que soit le niveau de diplôme ou l'examen que vous préparez, cette capsule s'adapte aux compétences visées. Toute aussi importante que les connaissances, la préparation mentale vous permet d'être efficace et opérationnel(le) le jour J.

Sophrologie Émotions des enfants

GERER LES EMOTIONS

Dans ce programme, l’enfant apprend à reconnaître les ressentis associés à ses émotions. Les jeux, astuces et contes vont lui permettre de les modifier pour une plus grande maîtrise de soi.

Sophrologie Sommeil de l'enfant

COMPRENDRE ET APPRIVOISER LE SOMMEIL

Le sommeil chez l’enfant est source de nombreuses appréhensions. Cette capsule comporte à la fois des contenus pédagogiques pour comprendre son sommeil et des exercices pratiques alliant la respiration et la relaxation. Ce programme est abordé de façon ludique à travers des jeux, des astuces et des contes

Sophrologie Ados et confiance en soi

CONFIANCE EN SOI

L'adolescence est une étape de construction de soi importante. Mieux se connaître, développer ou renforcer l'estime de soi, valoriser la perception de soi, permet d'être plus ouvert aux autres et vivre plus sereinement l'adolescence. C'est ce que vise ce programme.